2020东京奥运会日程表全攻略，从开幕到闭幕，热门赛事与观赛指南，2020东京奥运会全攻略，全程日程、热门赛事与观赛指南

2026-07-04 12:50:26 36阅读

2020东京奥运会（实际于2021年夏举办）涵盖开幕式至闭幕式的完整赛事日程，聚焦田径、游泳、乒乓球、羽毛球等热门项目，以及日本优势的柔道、棒球等，观赛指南提示：东京时间比中国早1小时，可通过央视、网络平台直播，注意场馆防疫要求及票务信息，助您轻松规划观赛，不错过精彩瞬间。

2020年东京奥运会因疫情推迟至2021年举办，却依然承载着全球体育迷的期待，这场“特殊”的盛会不仅是竞技的舞台，更是人类在困境中团结前行的象征，为了让您不错过任何精彩瞬间，本文为您梳理东京奥运会（以下称“东京奥运”）的核心日程、热门赛事看点及观赛指南，助您轻松“追奥运”。

东京奥运基本信息：时间与场馆

东京奥运于2021年7月23日至8月8日举行，历时17天，共设33个大项、339个小项，比赛分布在东京都及周边42个场馆，开幕式于7月23日在东京国立竞技场举行，闭幕式则于8月8日在同一场馆落幕，值得一提的是，本届奥运会首次推迟举办，但“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克格言依然闪耀。

时间：19:00（东京时间，下同，即北京时间18:00）
地点：东京国立竞技场
看点：开幕式将以“携手未来”为主题，融合日本传统文化与现代科技，包括传统歌舞、文艺表演和运动员入场式，中国代表团将在开幕式上登场，期待旗手（后确定为女排队长朱婷）的亮相。

以下是备受关注的赛事决赛时间，按项目分类，方便您规划观赛：

项目	关键决赛时间	看点
田径	8月1日-8月8日	苏炳添、巩立姣等中国名将冲击奖牌；男子100米决赛（8月1日）、女子铅球决赛（8月1日）、男子马拉松（8月8日）
游泳	7月26日-8月4日	汪顺、张雨霏等中国泳将争金；男子100米自由泳决赛（7月31日）、女子200米蝶泳决赛（7月31日）
乒乓球	7月26日-8月6日	中国队包揽混双金牌（7月26日），随后冲击男单、女单、男双、女双冠军；马龙、樊振东、陈梦、孙颖莎领衔出战
跳水	7月25日-8月7日	“梦之队”强势出击；女子10米台决赛（7月31日）、男子3米板决赛（8月1日）；全红婵、施廷懋等选手值得期待
体操	7月24日-8月3日	中国体操队冲击全能、单项冠军；男子团体决赛（7月28日）、女子平衡木决赛（8月3日）
排球	7月24日-8月8日	中国女排小组赛（7月25日首战）、淘汰赛至决赛；朱婷、张常宁领衔冲击奖牌
羽毛球	7月24日-8月2日	陈清晨/贾一凡（女双）、郑思维/黄雅琼（混双）冲击金牌；男单、女单决赛（8月1日）
举重	7月24日-8月4日	吕小军、李发彬等中国举重名将冲击冠军；男子81公斤级决赛（7月31日）、女子87公斤以上级决赛（8月2日）

7月24日-7月28日：射击（女子10米气步枪决赛，7月24日）、举重（男子61公斤级、67公斤级，7月24日-25日）、跳水（女子双人3米板，7月25日）、游泳（7月26日-28日多个项目决赛）。
7月31日-8月3日：田径（女子铅球、男子100米半决赛/决赛，8月1日）、跳水（女子10米台，7月31日）、体操（女子团体决赛，7月27日；男子单杠，8月3日）。